INSCYD Laktat- & Leistungsdiagnostik
Für Profis, Amateure & Hobbysportler
➔ Diagnostik
Mithilfe der bei uns angebotenen INSCYD-Laktatdiagnostik auf der Rolle oder dem Laufband, durchgeführt durch unser sportwissenschaftliches Personal, werden Deine physischen, leistungsdeterminierenden Parameter erhoben und darauf basierend ein vollständiges metabolisches 360-Grad-Profil Deiner Leistungsfähigkeit erstellt. Darüber hinaus werden Dir Deine Leistungs- und Trainingszonen basierend auf Deiner gegenwärtigen Leistungsfähigkeit ausgegeben, welche Dich Dein Training optimieren lassen.
Laktat entsteht, wenn bei körperlicher Anstrengung vermehrt Kohlenhydrate verstoffwechselt werden. Insofern Laktat zu nahezu gleichen Teilen kumulativ angehäuft und zugleich verstoffwechselt wird, spricht man von einem "steady state" Zustand. Daher sind die anteilige Bestimmung Deiner aeroben, sowie anaeroben Kapazität gewinnbringende Möglichkeiten, Dein Training zu perfektionieren. Eines der Ziele des INSCYD Laktattests ist es, die anaerobe Schwelle (IAS) zu bestimmen, d.h. den Punkt, an dem die Laktatleistungskurve den Steady State übersteigt. Die IAS entspricht Deiner individuellen Schwellenleistung. INSCYD liefert Dir detailierte Trainingsbereiche, in Abhängigkeit Deiner Herzfrequenz, sowie Pace/ Leistung (Watt). Zudem bietet INSCYD die Möglichkeit aufbauend auf individuell auf Dich zugeschnittenen Testprotokollen und einer hohen Dichte an Messdaten, deine Regenerationsfähigkeit abzubilden, was Dir hilft, sowohl extensive, als auch intensive Intervalle optimal zu gestalten. Mithilfe dieser Erkenntnisse können Trainingsmethoden und -interventionen anhand ihrer Wirksamkeit retrospektiv evaluiert und Dein Training optimal periodisiert, geplant und gesteuert werden.
Vorteile der Leistungsdiagnostik:
- Erhebung von Leistungsdeterminanten
- Bestimmung von Trainingszonen
- Erfassen Deiner individuellen Regenerationsfähigkeit
- Effektive Trainingsoptimierung
